Τι κάνουμε για να επιβιώσουμε από την φθινοπωρινή κατάθλιψη. Οδηγός για αρχαρίους.

Hey Jenny Blond girl!

Το καλοκαιράκι έφυγε πια για τα καλά, ήρθαν τα πρωτοβρόχια κι εσύ είσαι κακόκεφη, θες να κοιμάσαι συνέχεια και να τρως ότι πιο παχυντικό υπάρχει. Σωστά; Δεν υπάρχει λόγος να ανησυχείς. Πάσχεις από S.A.D. (Seasonal Affective Disorder, ελληνιστί: σύνδρομο εποχιακής συναισθηματικής διαταραχής), το οποίο παρατηρείται σε πολλούς ανθρώπους με το τέλος του καλοκαιριού.

Φωτογραφία: Ιωάννα Τοκμακίδου

Βασικοί κανόνες αυτοπροστασίας:

1. Ό,τι το θυμίζει (το καλοκαίρι) απλά κι αγαπημένα φρόντισε να το εξαφανίσεις. Μάζεψε σουβενίρ, κοχύλια, πέτρες, σουβεράκια, μαγνητάκια, ταξιδιωτικούς οδηγούς, αλλά κυρίως τις φωτογραφίες! Μην κάνεις το λάθος και αφήσεις στην προστασία οθόνης καμιά παραλία, γιατί θα έχουμε δράματα!

2. Κόψε την επικοινωνία με καλοκαιρινές αγάπες και παρέες. Ανήκουν πια στο παρελθόν.

3. Μπες ομαλά σε φθινοπωρινή λειτουργία, όσον αφορά την διασκέδασή σου. Προλαβαίνεις ακόμα να πιεις καφέ (κρύο) σε μια αυλή ή ταράτσα, να πας ένα τελευταίο θερινό σινεμά, να φας ένα τελευταίο παγωτό.

4. Πήγαινε σε συναυλίες και φεστιβάλ. Γεμάτος με εκδηλώσεις είναι ο Σεπτέμβριος. Χόρεψε και τραγούδησε σαν να μην υπάρχει αύριο για να ξορκίσεις το κακό!

5. Κάνε μια δημιουργική δραστηριότητα για να ξεχαστείς, όπως το να αναδιοργανώσεις και να ανανεώσεις την ντουλάπα σου με τα φθινοπωρινά! Αντικατάστησε μαγιό, παρεό, σορτσάκια με τζιν παντελόνια, πουκάμισα, πουλοβεράκια.

6. Ρίξ’ το στο καλό φαγητό. God bless autumn! Τώρα μπορείς να βάλεις μερικά κιλάκια παραπάνω χωρίς τύψεις. Πρόσεξε όμως μην το παρακάνεις!

Αυτή είναι μια λίστα με τραγούδια που σου προτείνω να ακούσεις για να μπεις σε φθινοπωρινό mood:

1. November rain, Guns n’ roses.
2. September, Earth and fire
3. Πρώτο φθινόπωρο, Γεράσιμος Ανδρεάτος.
4. Στις αρχές του φθινοπώρου, Ελευθερία Αρβανιτάκη.
5. Κάθε Σεπτέμβρη, Δημήτρης Μητροπάνος.

Και αυτή είναι μια λίστα με ταινίες που μπορείς να δεις:

1. Ο κύκλος των χαμένων ποιητών.
2. Όταν ο Χάρυ γνώρισε τη Σάλι.
3. Άρωμα γυναίκας.
4. Θρύλοι του πάθους.
5. Φθινόπωρο στη Νέα Υόρκη.
6. Γλυκός Νοέμβρης.
7. Έχετε μήνυμα στον υπολογιστή σας.

Αν είσαι υπερευαισθητούλα απόφυγε τις 1, 4, 5 και 6 γιατί τα αποτελέσματα μπορεί να είναι τα αντίθετα.

Γενικά κάνε πράγματα που σε ευχαριστούν, απόφυγε τοξικούς ανθρώπους και καταστάσεις και θα τα πας μια χαρά! Σεπτέμβρης είναι θα περάσει!

Και μην ξεχνάς Enjoy Being You!